增高運(yùn)動(dòng)app為您量身定制專屬的長高計(jì)劃，為您提供相應(yīng)的飲食推薦，還有針對(duì)的輔助性訓(xùn)練方案，幫助您更好的完成自己的長高計(jì)劃！

增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)用簡介

長高，或者增高是許多人的夢(mèng)想。身高很重要，增高鍛煉可以有效改善體質(zhì)，促進(jìn)長高，男生長高，女生長高都有用處。

想要長得更高？ 18歲之后還想增高嗎？ 想知道如何自然增高？ 渴望變得更有魅力，更自信嗎？

你可以在這個(gè)應(yīng)用中找到所有答案！

研究表明，定期運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和充足的睡眠可以促進(jìn)HGH（人類生長激素）的產(chǎn)生。無需藥物或手術(shù)！這款基于科學(xué)的增高鍛煉應(yīng)用可以幫助你長得更高，強(qiáng)健骨骼。

通過高效的增高鍛煉，飲食計(jì)劃和增高小貼士，短短 8周，你就可以在家 自然增高，打造更好的身材！

增高運(yùn)動(dòng)軟件功能

增高-適用于所有人

- 男性 & 女性

- 成年人 & 兒童

- 18歲之前 & 18歲之后

增高鍛煉

- 所有增高鍛煉均由專業(yè)人士設(shè)計(jì)

- 簡單易懂的動(dòng)畫和視頻指導(dǎo)

- 高效的拉伸運(yùn)動(dòng)，瑜伽，有氧運(yùn)動(dòng)等

- 每天鍛煉8-14分鐘，在家即可增高

增高小貼士

- 增高小貼士，助你快速長高

- 增高小貼士，涵蓋食物，運(yùn)動(dòng)，姿勢(shì)，穿衣等方面

飲食計(jì)劃

- 每日飲食計(jì)劃，助你達(dá)到潛在身高

- 推薦各種富含營養(yǎng)（鈣，蛋白質(zhì)，維生素）的食物，以促進(jìn)長高

怎么快速長高 長高的小妙招

1、說道長高第一個(gè)最重要的就是運(yùn)動(dòng)，多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，沒事的時(shí)候可以在樓下跳跳繩，有條件的話可以去健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

2、多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，每天早上可以吃一個(gè)雞蛋，經(jīng)常喝一些魚湯和骨頭湯，都有助于吸收營養(yǎng)物質(zhì)

3、長高還需要多補(bǔ)鈣，可以曬一曬太陽，或者去醫(yī)院買一些正規(guī)的鈣片，睡覺前喝一杯牛奶

4、飲食一定要均衡，不要挑食，多吃水果和蔬菜，不要吃油炸的食品，也不要吃零食

5、正常的人每天要睡八個(gè)小時(shí)，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜到半夜一兩點(diǎn)中，晚上十一點(diǎn)就要開始睡覺了

6、擁有一個(gè)好的心態(tài)是非常重要的，每天要保持開心，不要郁悶的過一整天，好的心情，對(duì)身心發(fā)展是非常有利的