每日健身打卡軟件內置諸多健康短視頻可以查看，您可以通過app快速的進行學習，鍛煉自己身體的各個部位，體驗不一樣的健身樂趣！

每日健身app簡介

每日健身里面提供的體育健身視頻動作指導來完成一系列的動作。

希望每一個使用我們應用程序的用戶都能堅持完成自己的目標計劃。

開發(fā)的初衷就是幫助想要進行體育運動的人。

每日健身安卓版功能

1.鍛煉起來更加方便，上面超級多的健身服務等著你前來體驗。

2.合理的健身會讓你的身體變得更加強壯，提升你的免疫力。

3.養(yǎng)成良好的運動習慣一定要記得前來這里體驗看看哦。

編輯點評

不僅可以進行多樣化的健身訓練計劃，為了幫助用戶養(yǎng)成習慣運動的方式，運動打卡功能的上線，將幫助大家逐步改善運動的狀態(tài)。多樣化的分類功能，將提高用戶使用效率。

相關知識

每天最佳的健身時間是傍晚19:30-21:00，這段時間健身有如下三大好處：

一、此時如進行戶外的有氧運動空氣指數(shù)較清新，空氣中的塵螨、微生物、霧霾等活動度較低，因此是空氣質量和空氣指數(shù)較好的時段。

二、此時植物已不進行光合作用，植物進行光合作用時會釋放二氧化碳，吸納過多的氧氣，因此這段時間戶外的氧氣含量較多。

三、這是人體基礎代謝率較低的時間段，進行運動后會顯著提高新陳代謝率和基礎代謝率，對減肥和減脂有特殊的好效果。

四、這段時間距離睡眠還有2-3小時，健身后會有助于睡眠質量的提高。