開練健身app是一個(gè)可以免費(fèi)健身的app,它可以幫助男士增肌，女士減脂，內(nèi)置有專業(yè)的訓(xùn)練&飲食計(jì)劃，為您帶來更具豐富的訓(xùn)練課程，精選動(dòng)作庫，還有細(xì)致的動(dòng)作講解專欄，帶您感受不一樣的訓(xùn)練計(jì)劃！

GoFit開練簡(jiǎn)介

“相信積累的力量，相信進(jìn)步有跡可循，相信每一次訓(xùn)練，每一組動(dòng)作，每一塊鐵，都是你蛻變的基石?！I(xiàn)給終身訓(xùn)練的你”

開練，是一款為力量訓(xùn)練愛好者打造的健身APP，它能自動(dòng)編排訓(xùn)練計(jì)劃，跟蹤效果，健身打卡。

開練軟件功能

推薦訓(xùn)練

跟瞎練說拜拜

趨勢(shì)＆復(fù)盤

看見積累的力量

輕松記錄

訓(xùn)練不分心

科學(xué)編排

適合的才是最好的

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

讓進(jìn)步有跡可循

飲食建議

科學(xué)配比＆推薦食物

精選動(dòng)作庫

300＋動(dòng)作等你來練

動(dòng)作講解

細(xì)節(jié)決定結(jié)果

軟件特色

【訓(xùn)練計(jì)劃】

三分化還是五分化？沒時(shí)間怎么練？自動(dòng)生成專屬訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)健身不走彎路。

【豐富動(dòng)作庫】

300+常見Fitness訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各種健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展，還支持自定義動(dòng)作。

【統(tǒng)計(jì)分析】

智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，根據(jù)時(shí)間、部位、動(dòng)作等多個(gè)維度提供可視化圖表，每一塊肌肉訓(xùn)練效果，助你快速復(fù)盤每次Workout效果。

【健身記錄】

讓你不分心，聚焦訓(xùn)練本身，同時(shí)快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動(dòng)作，組數(shù)，次數(shù)，熱身，遞減，超級(jí)組通通不在話下。

【終身云備份】

一鍵登錄，多端同步，阿里云加持，數(shù)據(jù)永不丟失。

寫在最后：

訓(xùn)練計(jì)劃版本的上線，算是一個(gè)小小的里程碑，我們希望能幫助普通的健身愛好者，以及剛踏入健身房的小白，能盡快開始系統(tǒng)且科學(xué)的訓(xùn)練，少走彎路。

接下來還將支持飲食板塊，提供增肌期或減脂期科學(xué)的飲食建議，可以小小期待一下。

更新內(nèi)容：

v7.0.0 版本

健身以痛吻我，我報(bào)之以香蕉~

本次更新:

-訓(xùn)練模塊全新升級(jí)，對(duì)新手更友好，支持多種訓(xùn)練模式；

-新增500+訓(xùn)練計(jì)劃，滿足所有健身需求，真人+3D動(dòng)作演示更流暢：

-真人私教1v1跟練，專為小白設(shè)計(jì)，速來開練；

-開設(shè)凱格爾專區(qū)，訓(xùn)練信息一目了然。

v6.0.9 版本

豬突猛GYM，吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛開練~

本次更新：

-量身定制凱爾訓(xùn)練加入你的專屬計(jì)劃；

-新增真人私教1v1跟練，專為小白設(shè)計(jì)，速來開練；

-修復(fù)了一些你意象不到的Bug。

v6.0.5 版本

讓AI成為你的私人教練~

本次更新：

-全新AI教練上線，定制你的專屬健身計(jì)劃，開啟AI+健身新玩法，AI小練全天候陪伴；

-修復(fù)了一些你意象不到的Bug。