Google健身軟件可以快速的配對您的運(yùn)動手表手環(huán)，通過app來記錄您的跑步運(yùn)動數(shù)據(jù)，并根據(jù)您的實(shí)際情況來做出各種訓(xùn)練計(jì)劃，完善您的日常生活，讓您的身體變得更加健康！

Google健身平臺簡介

借助新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！

人們往往很難衡量需要多少運(yùn)動量和什么類型的運(yùn)動才能保持健康。因此，Google 健身與世界衛(wèi)生組織（WHO）和美國心臟協(xié)會（AHA）攜手制定了心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)指標(biāo)，這是一項(xiàng)可助您改善健康狀況的運(yùn)動目標(biāo)。

能讓心跳加快的運(yùn)動對您的身心健康非常有益。每做 1 分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動（例如在遛狗時(shí)加快步伐）可獲得 1 分心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)；做更高強(qiáng)度的運(yùn)動（例如跑步）可獲得雙倍的心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)。只需在每周的 5 天中每天做 30 分鐘的快走運(yùn)動，即可達(dá)到 AHA 和 WHO 建議的運(yùn)動量。經(jīng)證明，這樣可以降低心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)、改善睡眠質(zhì)量并提升整體精神狀態(tài)。

谷歌健身app功能

監(jiān)控目標(biāo)完成情況

您可查看自己的心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)和步數(shù)目標(biāo)的每日完成進(jìn)度。每天都能達(dá)到目標(biāo)嗎？您可以輕松調(diào)整目標(biāo)，不斷挑戰(zhàn)自我，保持身心健康。

通過手機(jī)或手表跟蹤鍛煉活動

在鍛煉時(shí)獲得即時(shí)分析數(shù)據(jù)，并查看跑步、步行和騎車運(yùn)動的實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)信息。Google 健身會使用您 Android 手機(jī)的傳感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率傳感器記錄您的速度、步速、路線和其他數(shù)據(jù)。

記錄您的每次運(yùn)動

如果您在一天當(dāng)中進(jìn)行了步行、跑步或騎車運(yùn)動，您的 Android 手機(jī)或 Wear OS by Google 谷歌智能手表會自動檢測到，并將您的運(yùn)動記錄添加到 Google 健身日志中，確保您的每次運(yùn)動都能獲得分?jǐn)?shù)。想要體驗(yàn)其他類型的鍛煉？只需從運(yùn)動列表中選擇一項(xiàng)運(yùn)動（例如普拉提、賽艇或動感單車），Google 健身便會跟蹤您獲得的所有心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)。

關(guān)聯(lián)您喜愛的應(yīng)用和設(shè)備

Google 健身可以顯示多種您喜愛的應(yīng)用和設(shè)備提供的信息，方便您全面了解自己的健康狀況，時(shí)刻跟蹤自己的進(jìn)度。這些應(yīng)用和設(shè)備包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal 減肥寶、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環(huán)等。

編輯點(diǎn)評

你只需要帶著手機(jī)，之后開始運(yùn)動，結(jié)束的時(shí)候就可以通過手機(jī)或網(wǎng)頁查看你的運(yùn)動情況；還可以根據(jù)你的身體情況對你提出合理的健身建議，讓你的健身變得更有效。

新功能

★通過關(guān)聯(lián)的第三方應(yīng)用，獲取更詳細(xì)的睡眠數(shù)據(jù)

★在經(jīng)過重新設(shè)計(jì)的“首頁”標(biāo)簽頁中，查看您的更多健康和健身數(shù)據(jù)

★利用“日志”的內(nèi)置分享功能，在社交媒體中分享您喜愛的活動

★為自己設(shè)置就寢時(shí)間表，并持續(xù)關(guān)注睡眠情況與就寢時(shí)間表的對比

★在關(guān)聯(lián)的 Wear OS 智能手表上，試用經(jīng)過更新的鍛煉體驗(yàn)和“呼吸”卡片